100% CREATINE 100 GRAMOS 

100% Pure Creatine Monohydrate

Precio recomendado: 9,52 €

Marca: Scitec Nutrition

 

En los años 90 el monohidrato de creatina causó un boom en el deporte, porque fue el primero y único suplemento que consiguió, utilizando una vía natural, un efecto parecido al de los esteroides.

Gracias a la creatina prolongamos el tiempo de esfuerzo, ya que ayuda a generar continuamente ATP, la fuente de energía que utiliza el organismo en situaciones en las que se necesita más fuerza y resistencia.

La creatina se almacena en el músculo en forma de fosfato de creatina como fuente de energía. Allí, la cantidad disponible de ATP es tan pequeña que no puede mantener una contracción sostenida.

La reserva de fosfocreatina que hay en los músculos es la responsable de transformar los grupos de fosfatos en ATP que es la "moneda energética" de la contracción muscular. De modo que el ATP es capaz de reconstruirse y suministrar energía de forma continua para las contracciones de los músculos.

De este modo, podemos afirmar que la creatina también es, una molécula almacenadora de energía.

Asimismo aumenta el volumen de las células y la construcción de proteínas.

Los deportistas de fuerza necesitan que sus músculos alma­cenen grandes cantidades de fosfato de creatina para poder optimizar el esfuerzo, ya que gracias a él se mantienen y reponen continuamente los niveles de energía muscular.

La creatina hace que el gasto de glucógeno sea menor, por lo que se libera menos ácido láctico y se evitan las agujetas.

Hoy en día ya existen cientos de estudios clínicos que nos indican que el monohidrato de creatina aumenta la reserva total de creatina de los músculos, y que este se compone de creatina libre y fosfocreatina.

El resultado de este aumento de las reservas de creatina, es un incremento importante de la masa muscular y de la fuerza, además de un rendimiento más intenso.

La creatina no solo se aplica en el deporte sino también en varias áreas sanitarias, aparte de la combinación de los dos (por ejemplo, en los deportes de contacto puede disminuir las lesiones cerebrales).

Como es una molécula indispensable para la vida, su nivel insuficiente o la falta de su producción natural causa graves enfermedades.

La creatina de Scitec Nutrition tiene numerosas ventajas:

- Una absorción más rápida. Al ser una partícula de un tamaño más pequeño, la creatina micronizada provoca una digestión más rápida y una utilización tambien más rápida.

- Más eficiente. Al tener un área superficial 20 veces más pequeña favorece la circulación sanguínea.

- Mayor Pureza. El micronizado produce una creatina más pura.

- Ningún Trastorno digestivo. El monohidrato de creatina normal puede hacer una parada en él estomago. Esto puede causar malestar en algunos usuarios. La creatina micronizada tiene una mejor disolución favoreciendo el vaciado gástrico y evitando molestias.

- Bebida de líquidos. La creatina trabaja realzando la hidratación celular del músculo. Es muy importante consumir abundantes líquidos mientras que se toma creatina para obtener los mejores resultados.

Disfruta de este excelente monohidrato de creatina en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"

Información nutricional:

Modo de empleo:

Los efectos de la creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.

- Atletas de fuerza:

Mezclar 1 servicio (5 gr.) con 230 ml de agua o zumo.

- En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias.

- En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.

La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.

- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.

- Repetir el proceso.

Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después.

- Atletas de resistencia:

Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena:

- Etapa de carga - Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias.

- Etapa de mantenimiento - tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente después de entrenar.

La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.

- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares.

- Repetir el proceso.

Es aconsejable consumir el producto con bebidas que posean un alto índice glucemico y ricas en carbohidratos complejos (dextrosa).

Pautas generales de dosificación:

• 75 kg - 10 gramos
• Entre 75 y 90 kg - 20 g
• Más de 90 kg - 30 g

Presentación:

Envase de 100 gr, 20 servicios.

Atención:

Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo numero 3052/95/CE.

Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal.

Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos.

Se reserva el derecho de enviar productos a paises donde el pais de destino no permita.

Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños.

El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulte a su médico.