ORGANIC ASHWAGANDHA 60 CÁPSULAS

Supports Relaxation & Emotional Balance

Precio recomendado: 19,95 €

Marca: Himalaya

   

Organic Ashwagandha de Himalaya es un suplemento en cápsulas que contiene una mezcla de polvo de raíz de ashwagandha y extracto de raíz que contribuye a que el cuerpo haga frente al estrés y ayuda a la relajación y al equilibrio emocional.

La ashwagandha se utiliza desde hace siglos para aliviar el estrés y potenciar los niveles de energía del organismo, y es apreciada por sus propiedades adaptógenas. 

Principales beneficios de Organic Ashwagandha de Himalaya:

- Ashwagandha orgánica certificada.

- Optimiza el funcionamiento de las glándulas suprarrenales para mejorar la respuesta al estrés.

- Proporciona un mejor estado físico en general.

- Ayuda a aliviar el estrés y la hipertensión.

- Tiene un efecto anti-inflamatorio y se utiliza para el alivio del dolor de artritis.

- Es capaz de mejorar las funciones del cerebro y promueve el sueño profundo.

- Ayuda a reducir los niveles de colesterol alto.

- Actúa como un afrodisiaco completamente natural.

- 100 % ashwagandha sin añadidos, rellenos artificiales o aglutinantes.

- Apto para veganos.

- Sin gluten, productos lácteos ni soja.

- Con solo 1 cápsula al día tienes todo lo que necesitas.

- Envase de 60 cápsulas. 

Estrés y estado de ánimo: ayuda al organismo a hacer frente al estrés, contribuye a recuperarse de acontecimientos estresantes y favorece el equilibrio mental y emocional.

La Ashwagandha (Withania somnifera) es clasificada científicamente como un adaptógeno, un término que describe sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse y responder mejor a diversos tipos de estrés, ya sea físico, químico o emocional.

El mecanismo principal por el cual la ashwagandha ayuda a manejar el estrés es mediante la modulación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), el sistema hormonal central de respuesta al estrés. Cuando experimentas estrés crónico, tu cuerpo produce niveles continuamente elevados de cortisol, la hormona del estrés. El cortisol crónicamente alto tiene efectos perjudiciales: deteriora la memoria y concentración, aumenta la ansiedad, promueve acumulación de grasa abdominal, reduce la masa muscular, suprime el sistema inmune y disminuye la producción de testosterona.

Los compuestos bioactivos en la ashwagandha, principalmente withanólidos como withaferina A y withanólido D, han demostrado en múltiples estudios clínicos reducir significativamente los niveles de cortisol. Un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary Medicine encontró que sesenta días de suplementación con ashwagandha redujeron el cortisol sérico en un 27% promedio, mientras que las medidas de estrés percibido mejoraron en un 44% y la ansiedad en un 72%.

Más allá del cortisol, la ashwagandha actúa sobre múltiples sistemas de neurotransmisores cerebrales. Potencia el sistema GABAérgico, donde el GABA actúa como el principal neurotransmisor calmante del cerebro, reduciendo la excitación neuronal excesiva. Este efecto es similar al de ansiolíticos farmacéuticos pero sin los efectos secundarios de sedación, dependencia o deterioro cognitivo. La ashwagandha también modula los sistemas de serotonina y dopamina, mejorando el estado de ánimo, la motivación y la capacidad de experimentar placer.

A nivel cerebral, la ashwagandha promueve la expresión de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína crucial para el crecimiento de nuevas neuronas, la formación de conexiones sinápticas y la supervivencia neuronal. Esto es particularmente importante porque el estrés crónico daña estructuras cerebrales como el hipocampo, afectando memoria y regulación emocional. Los efectos neuroprotectores de la ashwagandha pueden ayudar a revertir parcialmente este daño.

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la ashwagandha también contribuyen a su capacidad de mejorar el equilibrio emocional. Reduce citoquinas proinflamatorias y protege las neuronas contra el daño oxidativo, abordando la neuroinflamación que cada vez más se reconoce como un factor causal en trastornos de ansiedad y depresión.

Energía y vitalidad: aumenta los niveles de energía y ayuda a mantener la resistencia física.

A diferencia de estimulantes como la cafeína que fuerzan al sistema nervioso a mayor activación, la ashwagandha aumenta la energía restaurando y optimizando los sistemas de producción energética del organismo que han sido comprometidos por el estrés y otros factores.

El mecanismo fundamental es la optimización de la función mitocondrial. Las mitocondrias son las "centrales energéticas" celulares que producen ATP, la molécula que alimenta todos los procesos que requieren energía en tu cuerpo. Los withanólidos mejoran la eficiencia de la cadena de transporte de electrones mitocondrial, protegen las mitocondrias contra el daño oxidativo y promueven la creación de mitocondrias nuevas mediante activación de PGC-1 alfa. El resultado es mayor producción de energía a nivel celular.

La ashwagandha también optimiza el perfil hormonal. Reduce el cortisol elevado que tiene efectos catabólicos (descomposición de tejido muscular), mientras que múltiples estudios han demostrado que aumenta significativamente los niveles de testosterona, particularmente en hombres con niveles subóptimos. Un estudio en hombres infértiles encontró aumentos del 17% en testosterona tras noventa días de suplementación. La testosterona es crucial no solo para función sexual y masa muscular, sino también para energía, motivación, estado de ánimo y vitalidad general.

Adicionalmente, la ashwagandha puede influenciar beneficiosamente la función tiroidea. Estudios en pacientes con hipotiroidismo subclínico han mostrado aumentos en hormonas tiroideas T3 y T4, que son fundamentales para regular la tasa metabólica basal y los niveles de energía.

La reducción de inflamación sistémica también contribuye significativamente. La inflamación crónica de bajo grado activa el "comportamiento de enfermedad", una respuesta evolutiva que incluye fatiga, letargo y reducción de motivación. Al reducir citoquinas proinflamatorias como IL-6, IL-1β y TNF-α, la ashwagandha disminuye este estado de fatiga inducida por inflamación.

En cuanto a resistencia física, un estudio en el Journal of the International Society of Sports Nutrition demostró que ocho semanas de suplementación con ashwagandha en atletas mejoraron el VO2 máximo (capacidad aeróbica) en un 13% comparado con solo 2% en placebo. El tiempo hasta el agotamiento también aumentó significativamente, así como las mejoras en fuerza muscular. Estos efectos resultan de la función mitocondrial mejorada, el perfil hormonal optimizado, la inflamación reducida y la mejora en la captación de oxígeno y utilización de glucosa por los músculos.

Sueño: Contribuye a una relajación óptima, ayuda a conciliar el sueño.

El nombre de especie "somnifera" significa literalmente "inductor de sueño" en latín, reflejando uno de sus usos tradicionales más antiguos en Ayurveda.

El mecanismo directo principal es la modulación del sistema GABAérgico. El GABA es el neurotransmisor inhibitorio principal que silencia progresivamente los sistemas de activación cerebral durante la transición de vigilia a sueño. Los withanólidos actúan como moduladores alostéricos positivos de los receptores GABA-A, facilitando esta transición natural. Crucialmente, a diferencia de hipnóticos farmacéuticos, la ashwagandha no perturba la arquitectura del sueño, preservando el sueño profundo y el sueño REM que son esenciales para recuperación física y mental.

Indirectamente, la ashwagandha mejora el sueño al reducir los factores que interfieren con él: ansiedad, rumia mental y activación fisiológica excesiva. La reducción de cortisol normaliza su ritmo circadiano, permitiendo que alcance su punto más bajo nocturno apropiado en lugar de permanecer elevado e interferir con el sueño. La reducción de la activación del sistema nervioso simpático permite que predomine el estado parasimpático de "descanso y reparación" necesario para dormir bien.

Un ensayo clínico publicado en PLOS ONE en adultos con insomnio encontró que ocho semanas de ashwagandha mejoraron la calidad general del sueño en un 72%. La latencia del sueño (tiempo para dormirse) se redujo en promedio 29 minutos, el tiempo total de sueño aumentó 37 minutos, y la fatiga y disfunción cognitiva diurna mejoraron significativamente.

Es importante destacar que los efectos se desarrollan progresivamente durante días a semanas de uso consistente, reflejando que la ashwagandha aborda desequilibrios fisiológicos subyacentes en lugar de forzar sedación artificial. El resultado es mejora genuina y sostenible de la capacidad natural del cuerpo para dormir, sin tolerancia, dependencia o deterioro de la calidad del sueño.

La mejora del sueño crea además un ciclo virtuoso: dormir mejor mejora la capacidad de manejar el estrés, reduce la inflamación, optimiza las hormonas, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía, todos efectos que la ashwagandha también produce directamente. Esta convergencia de múltiples beneficios explica por qué esta planta ha mantenido relevancia clínica durante miles de años y continúa siendo validada por la investigación científica moderna.

Ashwagandha orgánica certificada. Solo se necesita 1 cápsula al día. De una empresa familiar fundada en 1930. Producido en una instalación certificada bajo estrictas medidas de control de calidad. 100 % ashwagandha sin añadidos, rellenos artificiales o aglutinantes. Apto para veganos. Sin gluten, productos lácteos ni soja.

Compromiso Himalaya

La misión de Himalaya es llevar el bienestar de los productos a base de hierbas a todos los hogares. Cada uno de sus complementos se formula a partir de rigurosos estándares de calidad, combinando tradición herbal y ciencia moderna. Su objetivo es mejorar el bienestar físico, mental y emocional mediante soluciones naturales, seguras y eficaces.

La historia de Himalaya comenzó hace 90 años cuando el Sr. M. Manal, su fundador, vio a un aldeano de los alrededores de Dehradun calmar a un elefante inquieto alimentándolo con la raíz de la planta Rauwolfia serpentina. Fascinado por el efecto de la planta en los elefantes, la sometió a pruebas científicas. Tras investigar la hierba, en 1934 se lanzó Serpina®, el primer fármaco antihipertensivo natural del mundo.

No ha habido vuelta atrás. En 1955, Himalaya presentó Liv.52, una fórmula para el hígado que garantiza una función hepática óptima. El producto pronto se convirtió en uno de los medicamentos herbales más vendidos del mundo. Este éxito impulsó a Himalaya a una senda de crecimiento que continúa hasta la fecha.

Con orígenes en la mente inquieta de un visionario, con una máquina de tabletas manual como único capital, Himalaya ahora tiene la capacidad de producir más de 10 millones de tabletas al día, con 33 unidades vendidas por segundo.

Al consolidar gradualmente su presencia en productos naturales científicamente investigados, Himalaya amplió su portafolio de productos farmacéuticos al cuidado personal, el bienestar y la salud animal, convirtiéndose en una empresa integral de productos herbales para el cuidado de la salud. La investigación pionera del centro de investigación de Himalaya ha convertido la tradición herbal del Ayurveda en una gama completa de fórmulas patentadas dedicadas a una vida saludable y la longevidad. Este legado de investigación de la naturaleza constituye la base de la empresa.

Hoy en día, la marca Himalaya es sinónimo de productos herbales seguros y eficaces a nivel mundial.

Disfruta de esta excelente ashwagandha orgánica certificada para combatir el estrés en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"

Información nutricional:

Por dosis de 1 cápsula: 

Raíz de ashwagandha (Withania somnifera) en polvo: 380 mg

(0,2 % de withanólidos, 0,76 mg)

Extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera): 280 mg

(0,5% de withanólidos, 1,4 mg)

Extracto supercrítico* de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera): 10 mg 

CO2 (8 % de Withanólidos, 0,8 mg)

*Hierba procedente de cultivo ecológico certificado y/o recolección silvestre.

Ingredientes:

Raíz de ashwagandha (Withania somnifera) en polvo* (0,2 % de withanólidos), extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera)* (0,5% de withanólidos) Extracto supercrítico* de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) CO2 (8 % de Withanólidos)

*Hierba procedente de cultivo ecológico certificado y/o recolección silvestre.

Modo de empleo:

Como suplemento dietético para adultos sanos, tomar 1 cápsula al día con una comida.

Presentación:

Envase de 60 cápsulas.

Atención:

Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo número 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal. Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Se reserva el derecho de enviar productos a países donde el país de destino no permita. Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños. El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulte a su médico.