DELICIOUS OAT MEAL PIZZAS 1 KG

Instantánea - Alta en Fibra

Precio recomendado: 6,95 €

Marca: IO.Genix Nutrition

 

Delicious Oat Meal Pizza de IO.Genix es una deliciosa harina de avena instantánea y aromatizada con la que podrás preparar una base de pizza, paninnis, focaccias... con todas las ventajas nutricionales que nos aporta este fabuloso carbohidrato. 

¡Pizza fitness deliciosa, saciante y perfectamente alineada con tus objetivos nutricionales en menos de 20 minutos!

Principales beneficios de Delicius Oat Meal de IO.Genix:

- Harina de avena instantánea y aromatizada para preparar bases de pizza. 

- Con el sabor y aroma de una pizza convencional. 

- Podrás preparar infinidad de recetas saladas. 

- Fuente saludable de carbohidratos de bajo índice glucémico y proteínas de alta calidad.

- Contribuye a seguir una dieta sana y equilibrada.

- Contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.

- Contribuye a cubrir los requerimientos de fibra y a la salud digestiva. 

- Formato de 1 kilo. 

La revolución fitness que convierte tu capricho favorito en comida saludable

¿Quién dijo que para estar en forma hay que renunciar a la pizza? Esta harina de avena instantánea con auténtico sabor a pizza italiana (tomate, orégano, albahaca, especias mediterráneas) te permite preparar bases de pizza fitness deliciosas en menos de 15 minutos, sin remordimientos ni sabotajes a tu dieta.

Olvídate de las masas comerciales cargadas de harinas refinadas, azúcares ocultos y grasas trans. Con solo mezclar esta harina de avena con agua (y opcionalmente un huevo), obtienes una base de pizza con carbohidratos complejos de absorción lenta, proteínas naturales de la avena, fibra saciante, y todo el sabor italiano ya incorporado. Sin necesidad de añadir especias, sin complicaciones, sin trucos de chef.

Cada pizza te aporta energía sostenida para tus entrenamientos, sensación de saciedad prolongada que evita picoteos, y sobre todo, la satisfacción psicológica de disfrutar tu comida favorita sin culpa ni desviaciones de tus objetivos. Perfecta para cenas fitness, comidas post-entreno cargadas de toppings proteicos, meal prep semanal (prepara varias bases y congélalas), o simplemente para esos momentos donde necesitas pizza pero tu cuerpo necesita nutrición real.

Versátil hasta el extremo: masa fina crujiente, masa gruesa esponjosa, focaccia, calzone, rollitos de pizza, mini pizzas... tu creatividad es el único límite. Apta para preparación en sartén (rápido, sin horno), horno convencional, o incluso air fryer.

Pizza de verdad. Nutrición de verdad. Resultados de verdad. Porque comer sano no tiene por qué ser aburrido, y disfrutar no tiene por qué arruinar tu progreso.

Harina de avena instantánea y alta en fibra. 

Esta harina de avena al ser instantánea posee una gran capacidad de disolución de modo que resultará muy sencillo completar nuestros batidos con una buena fuente de hidratos de carbono o aumentar la cantidad de carbohidratos de la dieta añadiéndosela a algún líquido como zumo, leche o agua. Por supuesto también la puedes utilizar para cocinar tus platos preferidos para aportar a tu dieta carbohidratos de digestión lenta, proteínas y fibra; sin aportar apenas azúcares.

Sin duda se trata de una forma sabrosa y diferente de consumir carbohidratos complejos y de proporcionar la energía que tu cuerpo necesita para afrontar el día, sin olvidar que además es fuente de proteínas vegetales.

La harina de avena es un alimento completo y muy saludable para empezar el día o para comer entre comidas que aporta componentes que contribuyen a reducir colesterol, mejorar el perfil lipídico en la sangre, es un alimento de bajo índice glicémico y gracias a la fibra tiene acción saciante y laxante ideal también para pérdida de peso.

La avena, un cereal muy importante.

La avena es un hidrato de carbono complejo rico en almidón, por lo que es una fuente de energía muy importante. Se trata de un cereal rico en proteínas, hidratos de carbono, vitamina B1 o tiamina, que aporta minerales como el fosforo, el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro. También aporta grasas insaturadas y gran cantidad de Omega 3 que es importante para reducir el colesterol en sangre. Así mismo contiene un alcaloide no toxico llamado “avenina” que tiene un efecto sedante para el sistema nervioso. También ayuda a mantener un nivel normal de azúcar en sangre.

La avena es un alimento muy adecuado para aquellas personas que realizan un gran desgaste físico a lo largo del día, ya que aporta la energía necesaria para llevar a cabo todas sus actividades. Aporta hidratos de carbono de un bajo índice glucémico, lo que evita los indeseados picos de insulina que a la larga pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Por todo esto, la avena es un alimento fundamental para los deportistas con un alto desgaste físico o para aportar energía a tu dieta para poder aumentar tu rendimiento y masa muscular libre de grasa. Nuestras harinas de avena son muy utilizadas por aquellas personas que quieren aumentar la masa muscular de su cuerpo y necesitan un elevado aporte energético.

Este valioso cereal es una parte fundamental de la dieta de las personas activas, sanas y deportistas, proporcionando una energía natural que es perfecta para ser utilizada en desayunos, meriendas o en la elaboración de platos preparados.

La avena suele utilizarse como desayuno, merienda o para recuperar la musculatura después de los duros entrenamientos. Se puede consumir de manera directa con agua, leche, yogurt o también se puede añadir a platos cocinados como las tortitas de avena y huevo. También se puede utilizar como harina para elaborar postres como puede ser un delicioso brownie bajo en grasas y fuente de proteínas.

Carbohidrato con un perfil nutricional excelente y polivalente.

La avena pertenece a la familia Poaceae. La avena sativa es la más importante entre las avenas cultivadas. La avena sativa antes de ser utilizada como alimento, se aplicaba con fines medicinales. Con el desarrollo en el campo de la nutrición, la avena fue reconocida como alimento saludable a mediados de 1980 por sus efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares y por lo tanto se convirtió en un alimento popular para la nutrición humana.

La avena entera contiene altas cantidades de nutrientes valiosos, tales como fibra soluble, proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales. Elevadas concentraciones de fibra dietética con propiedad antioxidante y otros fitoquímicos que otorgan propiedades eficaces contra enfermedad cardiovascular y algunos tipos de cáncer. La avena contiene cantidades significativas de beta-glucanos.

Numerosos estudios han indicado la efectividad de los β-glucanos en la prevención y reducción de varias enfermedades como cánceres, reducción del índice glicémico, prevención de la resistencia a insulina, reducción de los niveles séricos de colesterol y prevención de enfermedad coronaria, prevención de daño hepático, promoción del crecimiento de la microflora intestinal beneficiosa.

Además la harina de avena tiene un elevado contenido en proteínas de un alto valor biológico, vitaminas, oligoelementos y fibra, que produce una sensación de saciedad eliminando la sensación de hambre.

También contiene minerales como el fósforo, potasio, magnesio, calcio y hierro, que están implicados en procesos metabólicos de las células de nuestro organismo como la formación y mantenimiento de los huesos, la producción de hormonas, la regulación del ritmo cardíaco y la transmisión de los impulsos nerviosos. Y como también aporta una pequeña cantidad de grasas, la mayoría insaturadas, ayudan a mejorar los niveles de colesterol en sangre, reduciendo así el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

IO.Genix

IO.Genix nace con el fin de abastecer las necesidades de cualquier deportista dentro de la nutrición deportiva y funcional, desarrollando productos que satisfagan al consumidor logrando que cada producto cumpla con su objetivo. Además se han trabajado mucho los sabores y texturas de toda la línea de proteínas y ganadores de peso. Podemos decir con total convencimiento que son de los mejores sabores que se puedan encontrar en el mercado, sin duda no nos atreveríamos a decirlo si no fuese de este modo.

Una parte fundamental para lograr que los productos consigan ser funcionales y gustar tanto a la hora de tomarlos, es la elección de las materias primas de calidad que se utilizan en sus fórmulas. Cada ingrediente se escoge minuciosamente sin dejar nada al azar.

Hemos querido utilizar una analogía deportiva para nuestra marca línea MVP Series, del mismo modo que MVP significa el "Jugador más Valioso" nosotros queremos que cada uno de los productos de IO.Genix sea el mejor de su categoría.

Disfruta de esta excelente y saludable harinas de avena con la que podrás preparar pizzas en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"

Información Nutricional:

Por 100 gramos: 

Energía: 1568 kJ / 376 kcal

Grasas: 6,6 g

    de las cuales saturadas: 1,4 g

Hidratos de carbono: 61 g

    de los cuales azúcares: 1,3 g

Fibra alimentaria: 9,7 g

Proteinas: 13 g

Sal*: 0,04 g

* El contenido de sal obedece exclusivamente al sodio presente de forma natural en el alimento.

Ingredientes:

Harina de avena (gluten), tomate en polvo, aroma, acidulante (ácido cítirico) y orégano en polvo. 

Puede contener trazas de gluten (trigo), leche, huevos, pescado y soja.

Conservar bien cerrado en un lugar fresco y seco.

Modo de empleo:

Como suplemento dietético para adultos sanos, mezclar 5 cucharadas soperas del producto con 3 claras de huevo y sal al gusto.

Mezclar bien los ingredientes para la base y batir hasta conseguir una mezcla homogénea.

En una sartén engrasada con unas gotitas de aceite vertemos la mezcla a fuego bajo para que no se queme hasta formar una tortita.

Una vez hecha la tortita introducir en el horno previamente calentado a 180º durante 5 minutos.

Cómo preparar tu masa de pizza fitness perfecta: 

Preparación básica (para 1 pizza individual) 

Ingredientes necesarios:

- 100g de harina de avena sabor pizza

- 150-180ml de agua tibia (ajustar según consistencia deseada)

- 1 huevo entero (opcional, para mayor consistencia y aporte proteico)

- 1 cucharadita de levadura química (opcional, para masa más esponjosa)

- 1 pizca de sal (opcional, aunque el sabor pizza ya incluye condimentación)

Pasos de elaboración:

1. Mezcla en un bol la harina de avena sabor pizza con el agua tibia. Si usas huevo, añádelo en este paso. Comienza con 150ml de agua y añade más gradualmente si la masa queda demasiado espesa. 

2. Remueve enérgicamente con una cuchara o batidor durante 1-2 minutos hasta conseguir una masa homogénea sin grumos. La consistencia debe ser cremosa pero no líquida, similar a una masa de tortitas espesa.

3. Deja reposar la masa 5-10 minutos para que la harina de avena absorba completamente el líquido y se hidrate bien. Durante este tiempo, la masa espesará ligeramente.

4. Si la masa ha espesado demasiado tras el reposo, añade 1-2 cucharadas adicionales de agua y remueve. Si está demasiado líquida, añade 1 cucharada más de harina de avena.

5. Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio o el horno a 180-200°C según tu método preferido.

Dos métodos de cocción:

Método sartén (más rápido):

- Vierte la masa en la sartén antiadherente bien caliente formando un círculo de aproximadamente 20-25cm de diámetro.

- Cocina 3-4 minutos por el primer lado hasta que la superficie empiece a secarse y los bordes se despeguen fácilmente.

- Voltea con cuidado (usa una espátula grande o incluso voltea con un plato) y cocina 2-3 minutos más por el otro lado.

- Retira la base de pizza precocida, añade tus ingredientes (salsa de tomate, queso light, vegetales, proteína), y gratina 2-3 minutos en el grill del horno o vuelve a tapar en la sartén.

Método horno (más tradicional):

- Extiende la masa sobre papel de horno encima de una bandeja. Puedes usar las manos húmedas o una espátula para darle forma circular de 2-3mm de grosor.

- Hornea la base sola 8-10 minutos a 180°C hasta que esté firme pero no dorada.

- Saca del horno, añade tus ingredientes favoritos, y vuelve a hornear 8-12 minutos a 200°C hasta que el queso se derrita y los bordes estén dorados.

Consejos profesionales:

- Para masa más fina y crujiente tipo italiana, usa menos agua (150ml) y extiende más fina.

- Para masa más gruesa tipo americana, usa más agua (180ml) y deja más grosor.

- Si añades levadura química (1 cucharadita), la masa quedará más esponjosa y con textura tipo focaccia.

- El huevo es opcional pero aporta estructura, ayuda a que no se rompa al voltear, y añade 6g de proteína extra.

- Puedes preparar varias bases, cocinarlas parcialmente, y congelarlas separadas con papel de horno entre ellas para tener pizzas fitness listas en minutos.

Toppings recomendados fitness:

- Base: salsa de tomate natural sin azúcar o tomate triturado con orégano

- Queso: mozzarella light rallada o queso fresco batido 0%

- Proteínas: pechuga de pollo a la plancha, atún al natural, jamón de pavo, claras de huevo cocidas

- Vegetales: champiñones, pimientos, cebolla, espinacas, rúcula, tomates cherry

- Finalización: orégano, albahaca fresca, un chorrito de aceite de oliva

Presentación: 

Envase de 1.000 gramos.

Atención:

Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo número 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal. Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Se reserva el derecho de enviar productos a países donde el país de destino no permita. Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños. El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulte a su médico.